TSG Reutlingen

Onko-Walking

ist ein Angebot der TSG Reutlingen und dem Onkologischen Schwerpunkt im Klinikum am Steinenberg.
Onko-Walking, das sanfte Training für mehr Ausdauer, Fitness und Wohlbefinden. Walking ist eine Sportart, die ohne großen Aufwand von (fast) allen betrieben werden kann. Walking bedeutet flottes Gehen mit betontem Armeinsatz. Ohne großen Stress erlaubt diese Sporart jedem individuell seine Belastbarkeit zu steigern, gleichzeitig wird das Wohlbefinden gefördert.

Außer ordentlichen Lauf- oder Walkingschuhen und wetterangepasster Kleidung benötigt man nichts um diese gesunde, leistungssteigernde und doch erholsame Sportart auszuüben.

Kursbeschreibung

Nach einer kleinen, ca. 10 minütigen, Aufwärmphase beginnt das ca. 30-50 minütige Walking. Dabei kann jeder in seinem eigenen Walkingtempo gehen. Abgerundet wird die Stunde mit Dehnungs- und Lockerungsübungen.
Begleitet wird dieses Angebot von Drs. H.-P. Waidelich und E. Günther vom Onkologischen Schwerpunkt im Klinikum am Steinenberg.

Kurstermine

Ort: Start Trimm-Dich-Weg (Markwasen- Rindenschrotbahn- am Waldrand)
Zeit: 1. April - 31. Oktober: dienstags 17 - 18 Uhr
        1. November - 31. März: dienstags 14:30 - 15:30 Uhr
Leitung: Ingo Ambs
Kosten: mit ärztlicher Verorndung nach §44 SGB ist die Teilnahme kostenlos